Plus de 30 exemples de résolutions du Nouvel An 2026 et de conseils financiers

Quelle est votre résolution du Nouvel An 2026 cette fois-ci ? Si vous ne l’avez pas déjà fait, c’est le moment de prendre une nouvelle résolution et de décider d’être meilleur que l’année précédente. Pour connaître le calendrier 2026 & les jours fériés ainsi que le calendrier académique, veuillez vous référer à :

Partageons quelques exemples de résolutions du nouvel an que vous pouvez planifier pour l’année à venir.

Que veut dire Azam ?

Azam signifie détermination, intention ou fort désir pour atteindre un objectif ou faire quelque chose. Il fait référence à une décision prise avec le plus grand sérieux de changer, de s’améliorer ou de réaliser quelque chose dans la vie.

Dans le contexte d’une résolution pour la nouvelle année, cela fait référence à un objectif ou à un changement qu’une personne souhaite atteindre en entrant dans la nouvelle année.

D’un point de vue psychologique, la détermination fonctionne comme un moteur de motivation qui transforme les rêves en plans d’action réalistes. La principale différence entre la détermination et les rêves vides réside dans le niveau d’engagement.

Plus de 30 exemples de nouvelles résolutions 2026

Voici quelques idées de résolutions pour le nouvel an 2026. Vous pouvez choisir celles qui vous conviennent ou vous en inspirer pour définir vos propres résolutions :

Santé et forme physique (physique et mentale)

• Objectif 10 000 pas par jour : Bouger constamment pour la santé cardiaque.
• Boire 2 à 3 litres d’eau plate : Remplacez entièrement les boissons sucrées par de l’eau minérale.
• 7 à 8 heures de sommeil de qualité : Fixez une heure de coucher fixe chaque soir.
• Jeûne au sucre (désintoxication au sucre) : Réduisez ou arrêtez de prendre du sucre dans vos boissons quotidiennes.
• Exercice régulier : Faites une activité physique au moins 3 fois par semaine.
• Pratique de désintoxication numérique : Éteignez tous les appareils électroniques une heure avant de vous coucher.
• Méditation de 5 minutes : Passez du temps chaque matin pour avoir l’esprit tranquille.

Gestion financière

• Construire un fonds d’urgence : Conservez au moins 6 mois de salaire sur un compte séparé.
• Investissement intelligent : Commencez à investir dans des fonds communs de placement (ASB), de l’or ou des actions conformes à la charia.
• Dossier de dépenses : Utilisez une application financière pour suivre chaque centime dépensé.
• Résoudre les dettes de carte de crédit : Concentrez-vous sur le remboursement constant de vos dettes.
• Économies automatiques : Mettez en place une retenue automatique sur le salaire sur un compte d’épargne de 10 à 20 %.
• Cuisinez à la maison : Réduire la fréquence des sorties au restaurant ou des commandes de nourriture livraison.

Nouvelles carrières et compétences

• Maîtriser la technologie de l’IA : Apprenez à utiliser les outils d’IA pour la productivité au travail.
• Mise à jour LinkedIn : Construisez un profil professionnel plus attractif pour les opportunités de carrière.
• Lire 1 livre par mois : Concentrez-vous sur les genres de développement personnel ou de gestion d’entreprise.
• Apprenez une nouvelle langue : Par exemple, le mandarin, l’arabe ou le japonais pour une valeur ajoutée.
• Passer un Certificat Professionnel : Assistez à un cours de courte durée reconnu dans votre secteur.
• Améliorer les compétences en communication : Osez prendre la parole en public ou en réunion.

Développement personnel et style de vie

• Réveil tôt le matin : Commencez la journée à 5h00 ou 6h00 pour être plus productif.
• Écrivez un journal de gratitude : Écrivez 3 choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant chaque jour.
• Réduisez le « défilement » des médias sociaux : Limitez le temps passé devant un écran à un maximum de 1 à 2 heures par jour.
• Apprenez à cuisiner des recettes saines : J’essaie une nouvelle recette chaque week-end.
• Désencombrer : Assurez-vous que l’environnement de la maison et du bureau est toujours bien rangé.
• Voyager vers des destinations nationales : Soutenir le tourisme local dans le cadre de Visit Malaysia Year 2026.

Relations et spiritualité

• Trouver un mentor : Obtenez des conseils de personnes ayant plus d’expérience dans la vie.
• Du temps de qualité sans téléphone : Mangez en famille sans être distrait par les gadgets.
• Contacter les parents chaque semaine : Veiller à ce que les liens familiaux soient toujours étroits.
• Rejoignez le travail bénévole : Contribuez de l’énergie à la communauté ou à la charité.
• Pardonnez davantage : Abandonner les vieilles rancunes pour une meilleure tranquillité d’esprit.
• Cohérence du culte quotidien : Améliorer la qualité et la quantité du culte selon leurs croyances respectives.

Comment prendre des résolutions facilement réalisables

Rationaliser les résolutions signifie les rendre plus claires, plus organisées et plus réalisables. Voici comment rationaliser votre résolution :

1. Utilisez le cadre SMART

Assurez-vous que votre résolution répond aux caractéristiques SMART :

• Spécifique (Spécifique): Énoncez clairement ce que vous souhaitez réaliser.
  • Exemple : « Je veux perdre du poids » → « Je veux perdre 5 kg en 3 mois. »
• Mesurable (Peut être mesuré) : Assurez-vous que c’est mesurable afin de connaître vos progrès.
• Réalisable: Assurez-vous que la résolution est réaliste en fonction de votre situation.
• Pertinent (connexe) : Concentrez-vous sur les résolutions qui sont importantes et pertinentes pour votre vie.
• Limité dans le temps (durée) : Fixez-vous un délai pour y parvenir.

2. Énumérez les petites étapes

Divisez les grandes résolutions en petites étapes pour qu’elles semblent plus réalisables.

• Exemple : Si votre résolution est « d’économiser 5 000 RM cette année », la petite étape pourrait être d’économiser 400 RM chaque mois.

3. Écrivez votre résolution

Notez votre résolution dans un endroit visible, comme sur un ordinateur portable, un tableau blanc ou une application téléphonique. Cela vous aide à rester concentré et constamment rappelé.

4. Surveiller régulièrement les progrès

Fixez une heure pour examiner vos progrès, soit hebdomadairement, soit mensuellement. Cela vous permet de voir ce qui a été réalisé et ce qui doit être amélioré.

5. Impliquer les autres

Informez votre famille ou vos amis de votre décision. Ils peuvent vous soutenir, vous motiver ou vous aider à rester cohérent.

6. Récompensez-vous

Fixez des récompenses pour chaque petit succès que vous obtenez. Cela peut aider à maintenir la motivation.

• Exemple : “Si j’arrive à faire du sport 4 fois par semaine pendant un mois, je m’achèterai une nouvelle tenue.”

7. Gérer les défis et les obstacles

Pensez aux obstacles potentiels qui pourraient survenir et préparez un plan pour les surmonter.

• Exemple : Si vous êtes occupé par le travail et n’avez pas le temps de faire de l’exercice, planifiez de l’exercice le matin avant le travail.

8. Cohérent et flexible

N’abandonnez pas si vous vous perdez un instant. Ajustez votre résolution si nécessaire pour la rendre plus pertinente ou réalisable.

9. Focus sur une ou deux résolutions majeures

Évitez trop de détermination qui rend difficile la concentration. Choisissez le plus important et commencez par là.

Conseils de gestion financière 2026

1. Faites un audit financier « post-2025 »

Avant de plonger dans 2026, revenez sur le bilan financier de l’année dernière.

• Où se produisent les plus grosses fuites d’argent ? (Exemple : repas au restaurant, abonnements à des applications inutilisés).
• Votre épargne augmente ou diminue ?
• Action: Utilisez ces données pour établir un budget plus réaliste pour 2026.

2. Appliquez la formule 50/30/20

Voici les règles de base les plus efficaces pour diviser votre salaire mensuel :

• Exigences de 50 % : Loyer de la maison, versements de voiture, articles de cuisine et factures de services publics.
• 30% Désir : Divertissement, voyages, passe-temps et repas dans des cafés viraux.
• 20 % d’épargne et d’investissement : Fonds d’urgence, ASB, EPF ou épargne en or.

3. Renforcer le Fonds d’urgence

L’année 2026 pourrait apporter des défis économiques inattendus. Assurez-vous d’avoir au moins quelques économies 3 à 6 mois de salaire sur un compte (liquide) facilement retiré.

Utiliser: Ces fonds sont uniquement destinés à des choses critiques comme une perte d’emploi, des dommages importants au véhicule ou des urgences médicales.

4. Profitez de la technologie et de l’automatisation

De nos jours, gérer son argent manuellement est très fatiguant. Profitez de la technologie :

• Débit automatique : Configurez des déductions automatiques sur un compte d’épargne ou d’investissement juste après l’arrivée des chèques de paie.
• Applications de suivi financier : Utilisez des applications comme Gestionnaire d’argent ou la fonction budget dans une application bancaire (comme MAE ou CIMB Octo) pour voir où va chaque centime.

5. Méfiez-vous de « l’inflation du style de vie »

Lorsque le salaire augmente ou que vous recevez une prime en 2026, ne continuez pas à augmenter drastiquement le niveau de vie.

• Si vous pouvez vous permettre une voiture plus chère, demandez-vous : « Ai-je besoin d’une nouvelle voiture ou est-ce que je veux juste avoir l’air cool ?
• Conseils: Maintenez le style de vie existant et investissez les revenus excédentaires dans des investissements.

6. Générer des revenus secondaires (Side Hustle)

Ne comptez pas sur une seule source de revenus. Avec le développement de l’IA et de la « gig economy » en 2026, les opportunités de gagner de l’argent supplémentaire sont vastes :

• Compétences numériques : Montage vidéo, rédaction de contenu SEO ou gestion des réseaux sociaux.
• Location d’actifs : Louez une chambre vide via Airbnb ou louez une voiture via une plateforme de covoiturage.

7. Examiner les abonnements mensuels

Souvent, nous ne réalisons pas 15 RM par mois pour Netflix, 20 RM pour Spotify, 40 RM pour la salle de sport et diverses autres applications peuvent atteindre des centaines de ringgits.

Action: Annulez les abonnements rarement utilisés. “Un petit peu fait une colline” s’applique également aux petites dépenses.

Foire aux questions Résolutions du Nouvel An 2026